优雅仪态气质训练

发布:2018-06-13 09:43      来源:雅姿形象设计
      


优雅女子礼仪气质学堂,由于课程的设置精细而实用,让训练和生活相结合,如魅力女性的眼神、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等,融入生活,又和一般的形体、舞蹈、芭蕾训练班着重舞蹈的练习区别开来,使没有基础的学员能在短期内改变体型,拥有优雅的气质,举手投足更有女性的魅力。

【招生对象】  
1、在校学生:
因为学业繁忙、玩手机、电脑养成了不良的形体习惯,形成弯腰驼背、O型腿、外八内八、高低肩、O型腿、肢体僵硬等各种不良姿势形体习惯,影响孩子整体气质,骨骼发育甚至对未来自信,婚姻,事业产生严重影响。
 
2、职业女性:
不善言谈,缺乏自信,缺乏社交礼仪和商务接物能力;人际关系不佳,如何更好的与同事、客户、领导、家人等相处;
 
3、全职太太:
缺乏优雅形体气质,更好提升待人接物及沟通表达技巧;活出真正的优雅女人;在高端社交场合如何展现自己优雅、魅力的形象,成就魅力女人。
            
 
  
【课程目标】
1、让您优雅如兰,气质芬芳,重新焕发迷人的青春活力,让昔日的操劳、苍老无迹可寻;
2、优化肢体语言、日常仪态,举手投足间体现非凡魅力,从此告别以往的各种不良姿势;
3、进行心灵审视,挖掘自信,由内而外重塑女性真善美,将逝去的岁月转化为知性的源泉;
4、提升审美意识,完善自我,理论碰撞实际唤醒独特性,把每个女性最美的一面淋漓展现;
   
  
优雅女子学堂内容:
 
1. 针对身体每个部位进行形体训练。优雅身段的秘密;雕塑优美的形体,让身体更加健康!
2.唤醒优雅—放开天性:打造气质五个点----颈部、肩部、手部、腰腹部、腿部,优雅女人用肢体说话;
3.美妙身姿:迷人曲线毕现----眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
3.塑形篇——雕塑你的线条,练出完美形体
  拥有健康的脊椎----拥有漂亮的肩部线条
  优美颈部曲线----拥有修长的美颈
  练出性感的背部----把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上
  拥有修长的玉臂----练出如水般轻柔灵活的手
  凹凸有致美胸塑造----做女人挺好,挺起性感的胸部
  练出紧实的腹部----优雅美丽的姿态
  拥有纤纤细腰----让你的腰胯婀娜灵活,更有女性的魅力
  美臀运动----如何展示臀部曲线,让你更有女人味
  练出纤细修长的美腿----让你的腿轻盈挺拔,给人飘逸的感觉
  形体训练篇——款款而行的优雅魅力;
  双肩舒展,做个自信女人
4.魅力女性的表情:
   用最恰当的表情传递思想感情
  让你的眼神灵动起来
5.修长挺拔的站姿:
  让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀
    三个关键的地方让你显高
6.优雅高贵的坐姿
  优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女
7.婀娜多姿的步态
  婀娜多姿的步态练习——让你更有风度
8.个人形象礼仪:
   服饰满载您的品味符号
   善用个人色彩演绎无限优雅
   个人服饰搭配技巧与方法
9.微笑的魅力
微笑是放任四海的通行证 
10.美妙声音修炼----修炼让人无法抗拒的柔情蜜意
11.提升修养从餐桌上开始
12.大方握手是社交的第一步
13. 自然舒展肢体语言----手势语体现你的优雅仪态
14.眼神交流的技巧
15.电话礼仪
16.文明乘车礼仪
17.社交宴会表现恰到好处
18.交谈沟通技巧
19. 优雅迷人的镜头POS训练----照相时如何更上镜
20. 优雅女性心态情商与吸引力塑造
 
  
 
【培训方式】
1、小班授课,全员互动,满足面对面辅导,交流沟通,纠正学员的不良姿势;
2、多媒体讲授,演练结合,实现边看边练习,音效结合动作,在节奏感中树立学员信心;
3、名师示范,现场操练,创造浓厚的氛围,形成多方比较,强化审美改变仪态;
4、中西合璧,彰显个性形体美,练就您与众不同的仪态魅力;
5、名师一对一指导,大量动作演练,让您快速掌握优雅的女性的形体仪态;
6、审视自我,精准认知自己独特气质,挖掘出每个学员最迷人、最独特的个性魅力;
 
礼仪大纲: 形体塑造(轻松矫正你的 站姿 坐姿 走姿) 个人修养礼仪 社交礼仪  商务礼仪  仪容仪表  接人待物  着装礼仪 言行举止  沟通谈吐   职场礼仪   公众礼仪 电话礼仪 人际交往礼仪  国际礼仪培训 餐饮礼仪 乘车礼仪  微笑礼仪 声音修炼  情绪管理